чувства

Сегодня я расскажу вам о депрессии, которая возникает в результате подавления сильных чувств. Вообще, в слове депрессия отчетливо слышен корень «пресс», что говорит нам о том, что суть ее именно в подавлении человеком самого себя.

[spacer height=»» /]

Как это происходит?

[spacer height=»» /]

На приеме — молодая женщина с жалобами на апатию, тоску. Ей ничего не хочется: ни на работу идти, ни на звонки отвечать. К мужу ничего не чувствует, ничего не хочет. Полное равнодушие и бесчувствие ко всему. В дальнейшем разговоре выясняется, что в семье большие проблемы. Муж пьет, гуляет, любитель подраться.

[spacer height=»» /]

-Раньше я пыталась бороться с его пьянками, как-то переключить его на семью, но ему это не нужно. Я пролила море слез, мне было ужасно больно. Я почитала литературу и поняла, что переделать взрослого человека (ему 32 года) невозможно, можно изменить свое отношение к ситуации.

[spacer height=»» /]
-Все верно. И как вы изменили свое отношение?

[spacer height=»» /]
-Я перестала реагировать. Раньше меня переполнял гнев, обиды, боль. Сейчас я ничего этого не чувствую.

[spacer height=»» /]
-А счастье радость, когда вы улыбались в последний раз?

[spacer height=»» /]

-Не помню, я теперь вообще ничего не чувствую.

[spacer height=»» /]

В этом случае мы имеем дело с подавленным гневом. Гнев очень мощная эмоция и на его подавление уходит много душевных сил. Невыраженный, неотреагированный гнев лежит на душе тяжелым, токсичным грузом, «камень на сердце», подавление его съедает все силы.

[spacer height=»» /]

Представьте, у вас, к примеру, флюс: нарывает десна. Она болит и опухла, говорить невозможно. Вы приходите к врачу, делает укол – заморозку и отпускает вас с богом. Боли вы не чувствуете, однако веселья и радости тоже нет, поскольку наличие гнойника в организме отравляет его, да и опухоль никуда не делась, говорить и улыбаться вы не можете, да и не хочется. Что делать? Гнойник все равно лопнет и прорвется либо внутрь, либо наружу. Так и подавленный гнев либо приведет к развитию какого-либо заболевания, (депрессии, например), либо вырвется наружу в неадекватной форме. А ведь гнев – это энергия, которую при умелом подходе можно вполне направить конструктивное русло. В случае моей клиентки, например, на разрешение реальных жизненных проблем.

[spacer height=»» /]

Чувственная сфера человека неразделима на части. Вы не можете заморозить или подавить какое — либо одно чувство, которое вам неприятно, например, зависть, гнев, оставив при этом приятное: любовь, нежность, радость. К сожалению, под пресс или заморозку попадет весь букет.

[spacer height=»» /]

Значит, со всеми чувствами надо бережно и терпеливо разбираться по отдельности, каждое заслуживает отдельного внимания.

[spacer height=»» /]

Человек устроен очень мудро: ничего лишнего, каждая частичка важна и драгоценна.

[spacer height=»» /]

Например, вы испытываете гнев или обиду. Да, неприятно, возможно больно, но это – важный сигнал. Это ваш внутренний голос сообщает вам: в вашей жизни что-то идет не так. Прислушайтесь к нему, не затыкайте, не подавляйте негативные чувства, используйте их как индикатор, разбирайтесь, что не так, где нарушены ваши границы, а может быть, наоборот, где-то ваши ожидания оказались избыточны? Имейте смелость говорить себе правду, верить своим ощущениям и использовать энергию.

[spacer height=»» /]

Человек, подавивший свои чувства напоминает крепко сжатый кулак. Внутрь его не просочится ни плохое, ни плохое, ни хорошее. Он не чувствует ни боли, ни радости. Надо раскрыть этот кулак, и туда посыплется все подряд: много мусора, но попадутся и золотые частички, и всякие клевости, и нежности, и мудрости, и прелести, и тогда, имея в руках эту пеструю кучу мы можем выбирать, что для чего. Надеюсь, вы сосредоточитесь не на мусоре.

[spacer height=»» /]

Депрессия может развиться как реакция на потерю, утрату. Причем потерять можно не только близкого человека, но и работу, статус, семью (в ситуации развода), даже часть тела (в результате ампутации,наприме). В этих случаях, человеку приходится учиться жить заново, это серьезный душевный труд.

[spacer height=»» /]

Когда мы говорим об утрате близкого человека, следует иметь в виду, что тяжелая депрессия возникает, как правило, если было подавленно, неотреагировано чувство горя. Тогда депрессия может настигнуть человека и через годы после смерти близкого и выйти из нее будет очень трудно. О методах работы с потерями и горем я буду писать отдельно.

[spacer height=»» /]

[spacer height=»» /]

Автор: Светлана Ладейщикова

[spacer height=»» /]

[iconbox layout=»1″ title=»Если вы считаете, что вам нужна поддержка психолога, то я буду рада вам помочь» subtitle=»subtitle» fontsize=»» color=»#a40e55″ text_transform=»inherit» icon_type=»icon_fonts» graphic=»» icon_hover=»true» icon=»zmdi zmdi-sun» icon_font_size=»» icon_color=»#a40e55″ icon_background=»» icon_border_color=»» icon_border_style=»solid» icon_border_width=»» icon_border_radius=»» align=»center» link=»https://svetlanahelp.ru/action/» link_text=»Записаться на консультацию» content=»» box_background_color=»#a40e55″ box_border=»true» box_border_color=»» /]