- ПРИРОДА СТРАХА .
Всегда хочется думать, что в своем неутомимом развитии мы стремимся К ( прекрасным целям), но на самом деле мы чаще бежим ОТ (нищеты, смерти, одиночества…).
Именно страх во многом является двигателем нашего прогресса, и он же нас останавливает. Такая у него противоречивая природа.
Давайте сегодня начнем разговор о том, чего люди боятся. - Вопрос: откуда у человека страх?
Ведь изначально человек — «белый лист», только с какими-то первобытными чувствами. Откуда тогда берутся невротические страхи, если изначально человек рождается без них? Из детства? - Ответ: На самом деле, нельзя сказать, что мы приходим в этот мир такими уж «белыми», ведь существует наследственность и многое в нас уже заложено. Человек рождается с некими вводными. Многое происходит в перинатальном периоде, когда ребёнок крепко соединён с матерью. Она может, к примеру, переживать стресс во время беременности, а мать и ещё не родившийся ребёнок — это практически единый организм. Ребёнок переживает то же, что и его мама, — и эти переживания во многом формируют нового человека.
- Вопрос: Передаются ли какие-то установки, касающиеся страха, по наследству? Расскажите, пожалуйста, об этом. Вы говорите, мама испытывает стресс, и это передаётся ребёнку… А что вы можете сказать о бабушках и дедушках? И что с этим всем делать?
- Ответ: Ребенок присоединяется к чувствам матери, но сами матери тоже не появляются из вакуума, не выходят из пены морской. У мамы тоже была или есть мать, а у той матери — ещё мать. И эмоциональные состояния передаются по через поколения, в основном через присоединение к чувствам матери, реже отца.
- История каждого рода хранит драматические события, эмоциональные переживания которых не завершается на тех людях, которые в них участвовали. Эти переживания переданы нам нашими предками, через трансгенерацию, присоединение к их чувствам.
В итоге мы, сами того не осознавая, продолжаем действовать согласно тем установкам и решениям , которые были приняты предками в период переживания тех событий. Этот опыт передаётся даже не вербально, не словами, а на уровне эмоций. - Передаются целые эмоциональные состояния. Если мать, вынашивая ребёнка, находится в депрессивном состоянии, испытывает угнетённость, страх ребёнок примет эти состояния всем телом и выйдет с ними в мир.
Считается, что с внутриутробными переживаниями нельзя ничего сделать, но это не так. Многое можно исправить, и в эмоционально-образной терапии есть такие ходы.
С родовыми установками тоже можно работать — мы ищем, откуда пришло негативное эмоциональное состояние, в какой момент случилось событие, определившее общий тренд развития рода. Когда ситуация проясняется, с помощью специальных техник поколенческую травму можно исцелить и прекратить ее воздействие на потомков. - Для формирования страха и тревоги самая благоприятная почва- недосказанность. Я говорю о семейных тайнах, «скелетах в шкафу». Это могут быть замалчиваемые истории о самоубийствах, безумии, о постыдных поступках, совершенных членами родовой системы. Образуются лакуны невысказанности, некие эмоциональные пустоты, вот туда и заселяются безотчетный, ни на чем, казалось, бы не основанные страх и тревога.
- Вопрос: Если члены семьи передают страх и тревогу из поколения в поколение, значит ли это, что они сами не знают, чего боятся? Или есть глобальные страхи у целой нации?
- Ответ: У меня есть такая история: мой дедушка был в концлагере во время войны. Было принято считать, что те, кто туда попал, предатели. Их освободили, дедушка вернулся, но тревожный чемоданчик с набором всего что необходимо в тюрьме на первое время, он хранил до конца жизни. Он ждал, что за ним придут, накажут, ему придётся за что-то отвечать. Обязательно найдут за что. И этот страх испытывали очень многие его ровесники, этот страх докатился и до внуков и проявляется он в том, что существует как бы глобальный запрет на право проявляться. Тебя увидят, поймают и накажут. Обязательно узнают, что ты что-то такое совершил, либо догадаются что ты не тот, за кого себя выдаешь. Дедушка мой не совершал ничего плохого , совершила война, но идея была такая и мы, потомки репрессированных и запуганных, носим ее в себе и с трудом преодолеваем.
Для нынешних двадцати- тридцатилетних хватка этого страха уже несколько ослабла. Они забывают уроки большой войны, репрессий, меньше говорят об этом, они выходят на уличные протесты, что у моего поколения часто вызывает просто оторопь. Это за гранью нашего страха. Как сказала бы моя бабушка, «Совсем страх потеряли!»
У этого явления две стороны. Первая — не такая благоприятная. Новые поколения забывают уроки истории, и возрастает вероятность повторения похожих событий в будущем. Как говорят, если не помнишь прошлого, то твоё будущее сомнительное.
А вот вторая сторона скорее хорошая. Если Новые поколения не несут того страха, который был у предыдущих, то у них нет такого запрета на право проявляться, они намного свободнее, креативнее и, возможно, изменят историю страны к лучшему.
(Продолжение следует)
Uncategorized
Сейчас в Instagram полным-полно тех, кто называет себя психологами. И часто это псевдопсихологи — люди без соответствующего образования, которые чему-то учат и дают какие-то советы. Светлана, вы опытный человек, который может судить об уровне психологов. Расскажите о том, что вы сейчас наблюдаете. Что происходит в отрасли? На что вы обращаете внимание?
Ответ: Честно говоря, я не слежу за психологами в Instagram, как-то они до меня не доходят.
Думаю, что там встречаются разные люди.
Но иногда вижу, что люди пишут глупости, а советы дают вредные. Ко мне потом приходят клиенты, которые с ними работали, делятся впечатлениями.
Хотя вообще-то у любого взрослого человека есть выбор, и человек умеет читать и писать. Один выбирает, писать что-то или нет. Другой — читать или нет то, что написано.
Вопрос: Но ведь человек видит в Instagram красивую девушку или складно говорящего мужчину и может легко к ним прислушаться, просто попав под обаяние. Если их обаяние уже сработало и ,если они к тому же говорят весьма уверенно, человек уже просто не может их не слушать. Что делать, если это происходит? Можете ли вы дать какую-то жёсткую установку — например, всегда проверять, есть ли диплом?
Ответ: К сожалению, в этой установке нет никакого толку. У меня есть знакомые люди с психологическим образованием, которые закончили ведущие вузы, но клиентов в глаза не видели. Здесь нужен другой подход. На мой взгляд, лучше всего работает «сарафанное радио» — когда люди рекомендуют специалиста, исходя из собственного опыта.
И всё равно, психолог, который подойдёт одному человеку, не подойдёт другому.
Надо встречаться лично и проверять. Всё это – поле неопределенности и риск.
Нужно принимать на себя ответственность за свои поступки. Лишь половину ответственности за результат несёт специалист. А ещё половину — сам клиент, за выбор специалиста .
Насторожитесь, когда у вас складывается ощущение , что психолог знает , как вам жить : что сказать мужу, как поступить с матерью , разводиться или увольняться. Он не знает . И если он этого не понимает, уходите от этого специалиста .
Психолог должен эмоционально собрать человека , как минимум. Как максимум, изменить его эмоциональное состояние с помощью специальных техник и приемов . Тогда уже клиент сам выйдет на необходимые ему осознания и решит— оставаться в отношениях или уходить из них , и как ему вообще дальше жить.
Направлять клиента нам помогает… сам клиент. Я всегда говорю: «Не знаю, давайте исследуем вашу проблему”.И мы отправляемся в зону бессознательного, если это касается эмоционально-образной терапии.
Если мы говорим о семейном консультировании, то там и речи нет о бессознательном. Это наука уровня коммуникаций — там всё на поверхности.
В этом случае я обычно спрашиваю: «Что у вас происходит, как вам кажется? Каких слов или действий вы ждете от партнера, чтобы разрешить эту ситуацию?»
Люди не дураки, только они могут решить свои проблемы. Я их только подвожу к пониманию того, как это сделать .
Так что если вы обратились к псевдопсихологу и вынесли из этого обращения негативный опыт, то это не вас обманули. Точнее — вас обманули только наполовину, на вторую половину вы обманулись сами, сделав необдуманный выбор .
Примите свое поражение в этом вопросе . Чем быстрее – тем лучше . И двигайтесь дальше . Хороших психологов много, вы найдете своего человека .
- “Как изменилось ваше видение типичных психологических проблем, запросов после 500-ой консультаци?Например, начинающие врачи сильно беспокоятся и очень серьезно ко всему относятся. А с течением времени, бывает даже к достаточно серьезным проблемам относятся с юмором.”
- Нет, не могу сказать, что я отношусь с юмором. Люди открывают тебе самое сокровенное. Я, конечно, отношусь к этому очень серьезно и бережно. У меня здесь нет юмора. У меня есть сочувствие и желание помочь.
- Спустя время я научилась не подключаться к проблеме клиента. Потому что ему это, как выяснилось, совершенно не помогает. Важно сохранять все время достаточно холодную голову и отслеживать его образную систему. То, что происходит в его свободном воображении. Мы с этим работаем.
- Раньше, конечно, меня можно было легко увести в дебри бессознательного клиента, подключить к его истории, как будто я в своем воображении сопровождала его. Сейчас этого нет. Я научилась строить гипотезу и достаточно твердо направлять клиента в сторону решения его проблемы.
- И еще спустя долгое время, я научилась не только строить гипотезу и вести клиента к по ней,но и достаточно легко допускать разрушение моей гипотезы.
Потому что вскрываются все новые и новые обстоятельства, и я прихожу к тому, что чем больше я учусь, тем меньше я знаю и тем меньше у меня уверенности – я все проверяю и перепроверяю. Для этого есть возможности в методе ЭОТ – проверять все гипотезы и менять их по ходу.
То есть я совершенно перестала быть какой-то упертой и на чем-то своем настаивать.
Я все больше и больше следую за клиентом. Хотя тут есть тонкость – с одной стороны следовать за ним, с другой стороны все-таки направлять к решению его проблемы. Потому что клиент склонен растекаться по своей образной системе и блуждать в воображении. Важно провести четкую линию от входа в сессию до выхода, чтобы выйти оттуда с результатом. - Терапевту в ЭОТ необходимо сохранять трезвость мысли, внимание и наблюдательность. И свои эмоции придерживать. Не включаться сильно эмоционально, потому что ты так не поможешь.
- Во время сессии ты должен быть как чайка, которая ныряет в море, а выныривает с рыбой. Ты ныряешь с клиентом в сессию, а вынырнуть должен с каким-то результатом, с решением.
В итоге мы должны прийти к каким-то осознаниям и новым выводам. И более того – собрать эмоциональную сферу клиента этом этапе.
Здесь, конечно, нужна своя эмоциональная устойчивость и полная включённость.
Достигается опытом.
Учусь этому каждый день. - Светлана Ладейщикова, психолог и преподаватель эмоционально-образной терапии.
- “Вас в профессии оставил метод эмоционально-образной терапии или у вас была другая мотивация – помощь людям, например?”
По следам недавнего интервью. - Понимаете, помощь людям – конечно. Когда ты видишь, что помогаешь людям, что человек счастлив, ты чувствуешь удовлетворение.
- Но мне очень важно самой быть счастливой в процессе. Я получаю при этом не меньше, чем мои клиенты.
- Для того, чтобы долго быть в профессии, она должна и какие-то твои потребности решать и тебе очень-очень подходить. Вот поэтому я здесь – мне нравится то, чем я занимаюсь.
- К тому же эмоционально-образная терапия творчески продвигает. Мое творческое начало находит здесь отзыв – с момента, как я стала заниматься ЭОТ, я написала уже две книги. Я развиваюсь, здесь мне тоже хорошо. Это мое место!
- Вы не поверите, у меня в итоге – профессия мечты. Все сложилось. Я вообще человек интровертивного склада и не склонна ходить и искать какие-то приключения и истории. Они приходят ко мне сами – каждый день.
- И каждый день у меня происходит история, на которую я могу влиять. Мы заходим в образную систему клиента, работаем с подсознанием. Эмоционально-образная терапия позволяет не только открыть проблему и осознать ее, но и произвести изменения. Ты влияешь, участвуешь в этой истории и помогаешь клиенту ее разрешить, найти пути решения. Это твое активное участие в процессе.
- Мне повезло с методом эмоционально-образной терапии – она работает глубоко и быстро. И более того – ярко, кинематографично – так, как мне нравится. Истории каждый день.
- Я сама была клиентом в эмоционально-образной терапии – мне это помогло, и я вижу как это работает с моими клиентами. Если бы я не вышла на этот метод, я бы в профессии не осталась – это 100%.
- И если бы я ушла из психологии, то, наверное, сидела бы на даче и писала истории.
- Светлана Ладейщикова, психолог, преподаватель эмоционально-образной терапии.
Все началось с того, что я совсем не умею считать. Поэтому науки типа математики, требующие рационального подхода, мне не подходят. Это сразу провал. Я искала себя в какой-то гуманитарной области. Мне нравились литература, кино.?
?
Поступить туда, куда я хотела в свое время, на филфак, у меня не получилось. И как-то неосознанно я пошла на дефектологию.?
?
Не поверите, у меня первое образование – преподаватель русского языка и литературы в школе для глухих детей. Все не случайно.
?
Я училась в университете в Санкт-Петербурге. У нас была литература и очень много психиатрии, психологии.? Позже я стала погружаться в это все больше и больше.
?
Потом я пошла работать, и моя специальность трансформировалась. Я работала с детьми с заиканием. И вот там мне пришлось применять психологические методики. И очень много учиться и наверстывать то, чего нам не давали.?
?
Потом у меня был перерыв в профессии лет 7, наверное. И мне не хватало моей работы. Я понимала, что интуитивно нащупала то, что мне нужно.
?
Когда у меня появилась возможность, я опять пошла учиться. И встретила своего? Мастера – Линде Николая Дмитриевича. Эмоционально-образная терапия, можно сказать, определила мою дальнейшую судьбу. Я в это верю, потому что вижу насколько это современный метод.?
?
Если говорить про психоанализ, гештальт-терапию и прочие долгоиграющие длительные методики, мне они явно не подходят, это не мое, я бы не смогла там удержаться.?
?
А вот эмоционально-образная терапия связана с образами. Она даже кинематографична, потому что опирается на образное мышление. И каждая сессия – это как небольшая история, которую мы плавно двигаем? к хеппи-энду. Небольшая задача, которую каждый раз мы должны решить. Каждая сессия – это в общем-то законченная история.?
?
В эмоционально-образной терапии есть все, что я люблю, чем увлекаюсь: и литература, и кино, и театр, и психология.
Именно в этом методе я нашла для себя ответы на свои вопросы и чувствую себя здесь органично.?
Психолог и преподаватель эмоционально-образной терапии Светлана Ладейщикова
Вопросы от Ивана:
«Ваш кот подписан на ЭОТ»?
Ваш кот использует ЭОТ ?
Ваш кот в рекламе об ЭОТ ?
Ваш кот снимается в ЭОТ ?
Ваш кот все знает об ЭОТ ?
( Иван Протасов 6,5 лет)
Мой ответ Ивану: Даааа!
Рисунок- подарок от Ольга Потехина (Olga Potekhina) к проекту «Зазеркалье»
Я рисую во всех своих презентациях такую схему: некрасивая гусеница превращается в куколку, а затем в бабочку.
?
Вот и моя задача такая. Клиент приходит с негативным эмоциональным состоянием, с какой-то проблемой, которую мы сразу выводим из области тяжелых мыслей в область чувств. И вот с этими чувствами и эмоциями мы и работаем.
Наша мишень – его негативное эмоциональное состояние(условная гусеница).
Почему?
Да потому что все мысли клиента, строятся из этого состояния.
Если вы в печали и в тоске, у вас одни мысли.
Если вы счастливы- другие.
А за мыслями идут ваши поступки, а из них складывается судьба.
В основе всего эмоциональное состояние. Всё, что мы делаем – ради эмоций. Не ради денег, славы, успеха, а ради эмоций – хотим быть быть счастливыми. Это глобальная цель. И все мы идем к ней разными дорогами.
?
Я вижу такую метафору: человек приходит с негативным эмоциональным состоянием, грубо говоря – с гусеницей такой страшной или куколкой. Как будто окукленный – потому что эмоции бывают подавлены, скрыты, до них еще надо добраться. Выяснить причины , найти исходные события. Это время анализа и осознания. .
Но этого мало.
Наступает момент трансформации с помощью методов эмоционально- образной терапии. : изменение чувств и эмоций на глубоком уровне.
А это уже совсем другая настройка: новые мысли, другие поступки и, возможно, другая судьба.
Светлана Ладейщикова, психолог и преподаватель эмоционально-образной терапии
- В чем смысл жизни?
- Вы заметили, что люди начинают озадачиваться этим вопросом только в депрессивном состоянии?
Когда они счастливы, их эта тема совсем не беспокоит. - Я считаю, что смысл жизни, а точнее его наличие – исключительно эмоциональное, чувственное переживание.
Это ощущение права быть на этой земле.Бывает , что смысл жизни вытесняется, как и любая другая эмоция, вкладывается в другого человека, дело, предмет или проект.
И тогда он в итоге обязательно ускользнёт, покинет и оставит за собой ощущение пустоты.Попробуйте оформить смысл жизни в слова и вы наверняка обманетесь и сами почувствуете это.
Его легко перепутать с целью, а цели слишком переменчивы и забирают много энергии. Ощущение же смысла ее даёт.
Мы с вами родились, и это событие определенно изменило и продолжает менять мир.
Как?
Мы влияем друг на друга, распространяя вокруг себя волновой эффект наших слов, эмоций ,мы сами меняемся каждый день. Мы об этом не думаем, но смысл определенно здесь есть.Но главное заключается в том, что Смысл жизни – это ваше личное чувственное переживание.
Разрешите себе его.
И тогда тема бессмысленности бытия скорее всего вас покинет.
Вопрос одного решения.Автор : Светлана Ладейщикова
Появление нового малыша в семье -большое событие ,меняющее жизнь семьи, и очень круто оно меняет жизнь того, кто уже был в этой семье младшим, а теперь получает новую роль старшего : брата или сестры.
Любовь и внимание родителей плавно перетекает к этому пищащему комку, тебе теперь достается их раздражение, ты по умолчанию должен стать помощником и полюбить. Хотя уже понятно, что он испортил тебе жизнь.
Идет время, Комок подрастает, оформляется в человеческое существо преданное, привязчивое и бестолковое.
Твоя обязанность теперь за ним присматривать: родители работают, и вы часто остаетесь наедине.
То, что ты тоже растешь и тебя свои дела никого не волнует. И вот наступает время взять реванш!
Теперь ты- главная фигура,и это существо теперь в твоей полной власти, тем более; что и ему , глупому, родили тоже внушили, оно должно тебя слушаться и любить- это же твой старший брат или сестра! И если у тебя еще есть сомнения по этому поводу, (все же, когда он появился, тебе было как-никак целых три-четыре года), то эта бестолочь всосала установку про братскую любовь с молоком матери.
Ну что, родители на работе, теперь командовать парадом буду Я!
Первое : закрыть дверь в свою комнату, наконец-то организовать себе пространство свободы.
Получается ненадолго: орет, ломится в дверь, требует играть.
Приходится впустить и что-то с ним делать. Ну ладно, ты сам этого хотел.
***
Спустя 30 лет
На приеме Кирилл, 34 года. Всегда был тревожным, но теперь , когда принял повышение на работе, тревога переросла в навязчивый страх смерти.
-Где вы ощущаете свой страх :
-В солнечном сплетении , что-то словно грызет изнутри.
-Представьте себе на стуле напротив от себя образ, того,что грызет. Что бы это могло быть?
-Маленький мокрый дрожащий мышонок.
-Пересядьте на место этого образа и представьте, что вы и есть этот мышонок.Я буду говорить с этой частью вашей личности. А вы из этого образа мне отвечайте.
-Мышонок, сколько тебе лет, чего ты боишься?
-Мн пять лет, боюсь небытия, смерти. Это смертельный ужас.
-Как ты себе представляешь этот смертельный ужас, смерть ? Представь его образ на другом стуле.
-Это как огромная черная дыра, мрак и тьма. Она хочет меня поглотить, уже почти поглотила.
-Пересядь на место этого образа, стань этой тьмой, я с ней поговорю
-Тьма, зачем ты хочешь поглотить мышонка?
Кирилл смотрит на меня недоуменно: «Вы знаете, в этом образе я чувствую, что совсем не хочу поглотить мышонка, мне просто нравится его пугать, наступать на него, мне нравится как он падает на спину, трясется и дрыгает лапками. Очень смешно»
-Вы знаете , я вспомнил: когда мне было четыре-пять лет я часто простужался и оставался дома со старшей сестрой.
Она занималась своими делами, а меня сажала в кресло , заводила будильник и говорила, что через час , когда он зазвенит, я умру.
Я сидел и ждал этого момента, почти не дыша, не отводил глаз от стрелок и уже почти умирал.
Будильник звонил, я оставался в живых: у сестры всегда было объяснение почему: у нее были секретные слова, которыми она меня спасала от неминуемой гибели.
Еще был вариант черной женщины, которая ходила по нашему дому и забирала детские жизни, чтобы спасти своего ребенка, и сегодня, как раз моя очередь.
У сестры была богатая фантазия и запугивала она меня вдохновенно. А еще она иногда меня придушивала… Реально.
А я все-равно бегал за ней , как хвост.
-Пересядьте на свое место. Посмотрите туда, где был образ смертного ужаса, что вы там видите?
? Я вижу там кусочек темного облака и мою сестру, какой она была тогда- ей где-то 10-12 лет.
? Верните сестре кусочек этой темноты, скажите ей: «Я возвращаю тебе твои страшилки, это не мое, это твое, я больше не буду это в себе носить, мне это не нужно»
? Кирилл с чувством повторяет эти слова несколько раз, ему явно становится легче. Он свободнее дышит, меняется цвет лица.
? Вы знаете, а ведь сейчас мы с сестрой дружим семьями, она мой близкий человек.
? К вашей нынешней сестре нет вопросов, вопросы к девочке двенадцати лет, которая присматривала за младшим братом, но это другой человек и нее были свои мотивы.
У меня была еще одна встреча с Кириллом.
Он рассказал,что поговорили с сестрой, припомнил ей все обиды. Сестра не осталась в долгу, ей было чем ему ответить.
Они поссорились, помирились и стали еще ближе.
Кстати образ дрожащего мышонка просто исчез, как и исчез страх смерти , который Кирилл ощущал в теле.
Принято считать , что расщепляют личность родители, особенно мать, но у меня много примеров в практике, когда очень значимой фигурой становится старший брат или сестра.
Вдали от родительских глаз осуществляют они свое влияние , отыгрывая поражение в правах после рождения младшего и оставляя в его психике неизгладимые следы.
Р.S
На лето я всегда приезжала к бабушке в Торжок , где меня ждала двоюродная сестренка , младше меня на пять лет.
Я помню это упоение властью, когда верят каждому твоему слово и готовы выполнить самое дурацкое приказание.
Кульминацией явился суп с камнями и бузиной , от которого сестру спасло случайное вмешательство взрослых.
Фантазия у меня была богатая, дворовым фольклором я владела в совершенстве, так что сестре крупно повезло, что встречались мы только летом, а то наговорить я могла в эти наивные ушки много интересного, и, какой бы психолог сейчас это разгребал, учитывая, что живу я в другом городе, неизвестно.
На фото я и моя младшая двоюродная сестра. Та, которой повезло. Ленуся, привет!
Автор: психолог Светлана Ладейщикова
В моем детстве шатающиеся молочные зубы у детей вырывали, привязав зуб крепкой ниткой к ручке двери.